KESIHATAN 7OPTIMAL. Kunci. David N. Bell MBA. Termasuk Pemakanan Mediterranean. dan manfaat-manfaatnya
|
|
- Esther Cummings
- 6 years ago
- Views:
Transcription
1 Termasuk Pemakanan Mediterranean dan manfaat-manfaatnya David N. Bell MBA Kunci 7OPTIMAL KESIHATAN Tubuh badan manusia telah direka bentuk untuk menjadi Mesin Penyembuhan apabila diisi dengan nutrien yang betul
2
3 PENGENALAN Benjamin Franklin, pereka cipta Amerika yang ternama pernah berkata, Satu auns pencegahan bernilai satu paun penyembuhan. Tubuh manusia adalah mesin penyembuhan ajaib yang sebenar apabila diisi dengan nutrien yang betul. Kemungkinan utama terjadinya percambahan banyak penyakit dan masalah kesihatan kronik adalah kerana kebanyakan orang tidak mendapat spektrum yang luas tentang nutrien penting yang membolehkan tubuh badan berada di dalam keadaan penyembuhan yang optimum. Baru-baru ini, penyelidik di Harvard School of Public Health (HSPH) telah menyatakan bahawa diet Mediterranean adalah berkemungkinan merupakan diet yang terbaik untuk mengelakkan isu-isu kesihatan yang serius. Harvard School of Public Health (HSPH) terus melaporkan bahawa, Beratus-ratus kajian saintifik telah menghubung kait diet tersebut yang menekankan pemakanan berasaskan ikan, sayur-sayuran, bijirin penuh, kekacang, minyak zaitun, mengurangkan pengambilan daging merah dan produk tenusu untuk mengurangkan risiko penyakit jantung, Alzheimer, kanser, diabetes tahap 2, dan lain-lain keadaan kesihatan yang serius. 1 Dalam buku kecil ini, kami akan menyiasat cara-cara tubuh badan direka untuk pulih dengan sendirinya, dan dengan cara-cara yang kita boleh, melalui pemakanan yang betul dapat menyokong keupayaan penyembuhan ajaib ini. Kami akan meneroka tujuh faktor penyembuhan utama yang disokong oleh pelbagai bahan dan sebatian sihat yang ditemui dalam makanan Mediterranean. Apakah faktor-faktor penyembuhan ini? 1 2 PERLINDUNGAN OKSIDATIF - Matlamat perlindungan oksidatif adalah untuk mencegah atau mengurangkan kesan kerosakan oksidatif kepada lipid penting, protein, dan DNA badan kita. Kerosakan ini dikaitkan dengan patogenesis kebanyakan penyakit yang paling serius, termasuk penyakit kardiovaskular, kencing manis, dan kanser. MINERAL TERKELAT - Badan kita memerlukan beberapa elemen pemakanan utama, termasuk mineral. Elemen-elemen ini memainkan peranan penting dalam pengawalan dan penyelenggaraan fungsi badan. Pengkelatan meningkatkan penyerapan mineral badan, yang seterusnya meningkatkan penggunaan dan manfaatnya. 3
4 PEMAKANAN ENZIM - Enzim adalah protein yang bertanggungjawab untuk proses biokimia penting di dalam metabolisme manusia. Ianya sangat penting untuk penghadaman yang cekap dan penggunaan nutrien di dalam sumber-sumber makanan kita. SERAT DIET - Serat diet adalah karbohidrat bermanfaat yang tidak boleh dihadam oleh tubuh badan. Serat hadir di dalam dua bentuk - larut dan tidak larut - kedua-duanya berkaitan dengan pelbagai manfaat kesihatan. Serat larut membantu merendahkan paras glukosa darah dan kolesterol. Serat tidak larut membantu pemecahan makanan dan pengambilan nutrien, dan membantu kekerapan penghadaman. LEMAK SIHAT DAN MINYAK BERASASKAN TUMBU- HAN - Asid lemak monotaktepu dan politaktepu adalah nutrien penting untuk kesihatan. Ianya perlu untuk kepelbagaian fungsi tubuh badan yang normal, termasuk pembekuan darah dan pembentukan sel membran di dalam otak. Badan kita tidak menghasilkan Omega-3, jadi kita bergantung kepada sumber makanan seperti Minyak Zaitun dan Minyak Ikan untuk nutrien penting. PERLINDUNGAN ANTI-MIKROB - Mikroorganisma, termasuk bakteria, virus dan parasit, melancarkan pertempuran berterusan secara halus di dalam badan kita. Mikroorganisma yang baik membantu mengawal sistem imun kita, penghadaman, dan fungsi normal lain. Walau bagaimanapun, mikrob invasif lain boleh menyebabkan penyakit akut dan kronik. Terdapat nutrien berasaskan tumbuhan terkenal yang boleh melawan aktiviti mikrob di dalam badan. SOKONGAN KOLAGEN - Kolagen adalah struktur protein yang unik yang bertindak seperti rangka di mana kulit kita bergantung. Ia adalah tisu penghubung penting yang rosak seiring penambahan usia, tetapi boleh dirangsang dengan diet yang kaya dengan protein berasaskan tumbuhan dan antioksidan. Diet berasaskan tumbuhan semula jadi, seperti diet Mediterranean dapat menyediakan perlindungan antioksidan, penyerapan unggul, sokongan selular, penghadaman lebih baik, sistem pertahanan imun, dan sokongan kulit dalam satu formula unik yang mencerminkan dan meraikan pertahanan badan secara semula jadi. Jadi mari kita lihat dengan lebih terperinci bagaimana diet Mediterranean membantu melindungi dan menyokong kesihatan optimum anda. 4
5 DIET MEDITERRANEAN Sedekad yang lalu, saya bekerja dengan Walter Willett, Pengerusi Jabatan Pemakanan di Harvard School of Public Health, untuk program bercita-cita tingginya yang mempromosikan diet Mediterranean. Pemikiran Dr Willett ini merupakan perwakilan terbaik daripada amalan pemakanan yang lengkap dan seimbang yang menyokong kesihatan dan potensi penyembuhan semula jadi kita. Dr Willett masih sangat komited kepada manfaat diet Mediterranean sehingga dia menganjurkan simposium global penting mengenainya. Ia diperkenalkan dengan cara ini: Sejak Hippocrates, tingkah laku gaya hidup telah diketahui secara langsung memberi kesan kepada kesihatan dan risiko penyakit. Khususnya, kualiti dan kuantiti pengambilan makanan dan status kesihatan adalah berkait rapat. Diet Mediterranean adalah koleksi tabiat makan yang sama diikuti sejak lama sehingga ke pelbagai peringkat di lebih 15 negara yang bersempadan dengan Laut Mediterranean... Perubatan moden dan kesihatan awam secara konsisten menunjukkan bahawa Diet Mediterranean dikaitkan dengan status kesihatan yang lebih baik, kepanjangan umur, dan kesan-kesan positif terhadap penyakit kronik. Manfaat tertentu diet Mediterranean adalah banyak dan boleh termasuk pencapaian dan pengekalan berat badan yang sihat; menurunkan risiko kanser, mengurangkan risiko penyakit jantung, mengurangkan penurunan kognitif dan penyakit kronik yang lain seperti diabetes dan arthritis. Diet Mediterranean boleh memberikan peningkatan tahap tenaga dan menggalakkan kesihatan/kualiti hidup keseluruhan yang lebih baik. Selain itu, diet ini adalah sangat menarik dengan rasa yang pelbagai dan berwarna-warni; merangkumi lemak sihat dan protein seperti minyak zaitun, kekacang, dan ikan; dan juga pengambilan wain secara tetap dan sederhana. 2 Ini adalah sokongan yang memberangsangkan daripada diet Mediterranean. Namun, ia juga merupakan satu cabaran untuk membuat perubahan besar-besaran kepada diet, pembelian, dan tabiat memasak di tempat-tempat berlainan di seluruh dunia. Atas sebab ini, ianya sangat berharga untuk mencari produk yang merupakan sumber makanan berasaskan Mediterranean yang seimbang. Mari kita meneroka dengan lebih teliti manfaat tertentu yang diberikan 5
6 oleh setiap satu daripada 7 Fungsi Penyembuhan Utama Diet Mediterranean untuk menyediakan tubuh badan kepada keadaan penyembuhan yang optimum: PERLINDUNGAN OKSIDATIF Tekanan oksidatif merupakan satu cabaran sistemik kepada kesihatan manusia. Ia terjadi apabila spesis reaktif, yang biasanya dipanggil radikal bebas, terikat bersama sel-sel yang sihat, juga protein, lipid dan DNA yang rosak. Walaupun pengoksidaan adalah proses metabolik biasa dan perlu, kerosakan oksidatif berlaku apabila terdapat ketidakseimbangan di antara kuantiti radikal bebas dan keupayaan badan kita untuk memproses dan meneutralkannya. Kita mempunyai pertahanan semula jadi terhadap tekanan oksidatif - antioksidan endogen, seperti glutathione, superoxide dismutase dan melatonin. Walau bagaimanapun, sistem ini sering ditenggelami oleh kedua-dua sumber radikal dalaman dan luaran. Sebatian berasaskan tumbuhan mewakili farmasi semulajadi antioksidan. HSPH menyatakan, Terdapat beratus-ratus, mungkin beribu-ribu, bahan-bahan yang berbeza yang boleh bertindak sebagai antioksidan. Bahan-bahan yang paling dikenali adalah vitamin C, vitamin E, beta-carotene, dan karotenoid berkaitan yang lain, bersama-sama dengan mineral selenium dan manganese. Kesemuanya digabungkan oleh glutathione, coenzyme Q10, lipoic acid, flavonoids, phenols, polyphenols, phytoestrogens, dan banyak lagi. 3 Walau bagaimanapun, tidak semua antioksidan adalah sama. Sama seperti kepelbagaian yang menakjubkan asal tumbuh-tumbuhan, antioksidan ini tidak bekerja dengan cara yang sama. Beberapa bahan ini boleh berinteraksi dengan radikal secara langsung, sementara yang lain mungkin bertindak balas dengan sendiri dan merangsang pertahanan enzim antioksidan badan kita. Beberapa antioksidan tidak boleh diserap, manakala yang lain mungkin sangat cemerlang dalam menyilang membran lipid tisu bersel. Walaupun terdapat banyak faktor yang menyumbang kepada keberkesanan antioksidan, satu kesimpulan didapati jelas dan meyakinkan. Seperti yang 6
7 dilaporkan oleh Ronald Prior, PhD, mantan ketua bahagian penyelidikan antioksidan USDA, yang bekerja sama rapat dengan saya, Peningkatan pengambilan makanan daripada jumlah kapasiti antioksidan... telah dikaitkan dengan pengurangan risiko strok iskemik, darah tinggi, kanser perut, kanser endometrium, dan penyakit paru-paru. 4 Tambahan pula, terdapat bukti kukuh yang menunjukkan bahawa antioksidan berasaskan tumbuhan adalah lebih berkesan apabila dibiarkan di dalam bentuk terdekat dengan matriks semula jadinya. Penyelidikan yang telah saya lakukan bersama Linus Pauling Institute yang ternama terhadap bentuk semulajadi vitamin C telah menyokong kesimpulan ini. Ini menunjukkan bahawa unsur pelengkap di dalam bahan sumber yang lain dapat menambahbaik kestabilan dan bioketersediaan asid askorbik. Gabungan agen larut minyak dan air juga dijangka menyumbang kepada kesan sinergi ini. Diet Mediterranean diberkati dengan sumber semula jadi, antioksidan berasaskan tumbuhan daripada makanan seperti buah delima, anggur, zaitun, kekacang, dan biji-bijian yang melimpah-ruah. Ia menyediakan kepelbagaian spektrum antioksidan yang memberikan perlindungan yang telah terbukti terhadap kerosakan oksidatif. MINERAL TERKELAT Mineral adalah penting untuk fungsi badan dan kesihatan yang optimum. Walau bagaimanapun, seperti mikronutrien yang lain, mineral seringkali sukar dikenalpasti manfaatnya. Pengkelatan adalah satu proses ikatan molekul yang menunjukkan peningkatan penyerapan dan bioketersediaan mineral. Sains dan teknologi berpaten telah mewujudkan molekul organik dalam bentuk yang boleh berasimilasi dengan badan. Bentuk-bentuk organik istimewa daripada unsur-unsur mineral ini dikenali sebagai mineral asid amino kelat yang boleh memberikan badan kita peluang terbesar menyerap mineral-mineral untuk kepentingan biologi yang terbaik. Badan kita mempunyai mekanisme penyerapan mineral semula jadi, beberapa daripadanya direka untuk menghadkan penyerapan. Ini berkemungkinan untuk menyediakan sejenis fungsi pelepasan semasa, atau hanya untuk mengurangkan risiko kemungkinan ketoksikan. Namun, seperti pengoksidaan, badan kita boleh menjadi tidak seimbang, dan pengambilan mineral penting dengan betul boleh mengelakkan masalah tersebut. 7
8 Terdapat faktor-faktor lain yang membawa kepada kekurangan mineral. Dua daripadanya berkaitan dengan pengeluaran makanan dan pemakanan. Kertas kerja Institute for Agriculture and Trade Policy bertarikh 2012 menyatakan bahawa, kekurangan mineral menimbulkan risiko global untuk pertanian dan kesihatan awam bagi negara-negara maju dan kurang maju. Terdapat risiko pemakanan berganda: Pertama, makanan yang diperbuat daripada atau didapati daripada bahan-bahan yang ditanam di tanah yang kehabisan sumber; kedua, diet yang terlebih diproses dan tidak seimbang. Kegagalan program 5-A-Day di Amerika Syarikat dan wabak obesiti di kebanyakan negara adalah kenyataan terhadap kegagalan fungsi pemakanan. Jabatan Pertanian Amerika Syarikat (USDA), menerusi kajian yang berterusan terhadap pengambilan makanan, What We Eat In America, mengira bahawa setiap orang hanya mengambil 3 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran secara purata. Sesuatu yang pasti adalah, kebanyakan orang perlu menambah pengambilan mineral harian dan mineral terkelat dapat menyediakan sumber mineral penting yang paling berkesan. PEMAKANAN ENZIM Enzim adalah enjin utama kepada reaksi biokimia yang perlu untuk kehidupan. Sebahagian besar adalah protein, dan ianya terlibat di dalam operasi metabolisme manusia yang tidak terkira banyaknya, termasuk fungsi penting penghadaman dan pengeluaran tenaga. Enzim penghadaman adalah bahan yang dihasilkan oleh badan kita atau yang dimakan dan ianya membantu di dalam penghadaman. Sistem penghadaman yang berfungsi sempurna adalah sangat penting untuk kesihatan kita. Ia menjamin penyerapan yang cekap dan penggunaan nutrien oleh badan kita. Malah kajian menunjukkan bahawa enzim penghadaman yang tidak mencukupi menyumbang kepada masalah kesihatan kronik dan tahap penyakit - dari keletihan dan kekurangan vitamin kepada gangguan imun dan kencing manis. Selulase adalah enzim semula jadi berasaskan tumbuhan. Badan kita tidak menghasilkan selulase, namun ianya perlu untuk memangkin selulosa yang terdapat di dalam sayuran hijau berserat yang digalakkan kita memakannya. 8
9 Selulase memecahkan selulosa kepada glukosa atau glukosa darah, yang merupakan sumber utama tenaga untuk sel-sel kita. Seperti yang diterangkan oleh Dr. Edward F. Group 7, Glukosa... adalah kunci utama sumber tenaga badan. Tetapi ia boleh menjadi masalah apabila kita memakan gula ringkas yang meningkatkan kadar gula dalam darah dengan cepat kerana lebihan itu ditukar kepada trigliserida dan disimpan sebagai lemak badan. Glukosa daripada selulosa dilepaskan perlahan-lahan dan tidak meningkatkan gula dalam darah secara dramatik tetapi menyediakan bahan api yang lebih stabil untuk badan. Dr. Group menambah bahawa, dengan bersama-sama membantu penghadaman dan pengurusan glukosa darah, selulase semula jadi boleh membantu menjadi pengantara tahap kolesterol normal, melindungi sel membran, dan menyokong sistem imun. Enzim penghadaman dan selulase yang diperolehi secara semula jadi, membantu anda mengoptimumkan manfaat pemakanan dan kesihatan diet anda, terutamanya jika anda mengambil sayur-sayuran hijau berdaun dengan jumlah yang disyorkan, yang biasa didapati dengan banyaknya di dalam diet Mediterranean. SERAT PEMAKANAN Serat pemakanan adalah karbohidrat yang tidak boleh dihadam dan ditukar kepada molekul-molekul gula. Manfaat kesihatan serat pemakanan telah didokumentasi dengan baik. Menurut HSPH 8, berdasarkan bukti utama kajian epidemiologi dan klinikal, serat pemakanan terbukti mengurangkan risiko... penyakit jantung, kencing manis, penyakit divertikulum, dan sembelit. Artikel 8 Mayo Clinic juga menunjukkan manfaat pengurusan berat badan daripada diet tinggi serat. Makanan yang kaya dengan serat adalah kurang kalori, dan tinggal di dalam usus dengan lebih lama, memanjangkan rasa kenyang, atau menyebabkan rasa kurang lapar. Serat makanan adalah di dalam bentuk serat larut dan serat tidak larut. Serat larut boleh melarut di dalam air, manakala serat tidak larut sebaliknya. Ianya memainkan peranan yang berbeza tetapi saling melengkapi. Serat larut mempunyai kesan sistemik yang lebih luas, seperti pengurusan kardio- 9
10 vaskular dan kencing manis. Serat tidak larut pula lebih kepada membantu menyokong sistem penghadaman yang sihat. Kesemua organisasi kesihatan awam menggesa peningkatan pengambilan serat dengan memakan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan kekacang. Namun, kebanyakan orang tidak mengambil 20 gram serat setiap hari, lebih rendah daripada pengambilan harian yang disyorkan. Makanan dan, atau mana-mana produk pemakanan yang menyediakan manfaat pekatan diet Mediterranean, termasuk serat, akan membantu membetulkan ketidakseimbangan ini. LEMAK SIHAT DAN MINYAK BERASASKAN TUMBU H A N Baru-baru ini, satu artikel dari HSPH bertajuk Keluarkan yang jahat, masukkan yang baik, boleh diringkaskan seperti ini: Lemak jahat, bermaksud lemak trans dan tepu, meningkatkan risiko untuk penyakit-penyakit tertentu. Lemak baik, bermaksud lemak monotaktepu dan politaktepu, melakukan sebaliknya. Ianya adalah baik untuk jantung dan kebanyakan bahagian badan yang lain. 9 Dalam keadaan khusus, lemak monotaktepu dan politaktepu memainkan peranan penting dalam penyelenggaraan kolesterol darah. Lemak tidak tepu dipanggil lemak yang baik kerana ianya boleh memperbaiki tahap kolesterol darah, melegakan keradangan, menstabilkan rentak jantung, dan memainkan beberapa peranan lain yang berfaedah. Kebanyakannya ditemui di dalam makanan, daripada tumbuh-tumbuhan seperti minyak sayuran, kekacang, dan bijian. Banyak kajian jangka panjang berskala besar menunjukkan bahawa diet yang kaya dengan lemak yang baik, seperti yang didapati di dalam diet Mediterranean, meningkatkan lipoprotein berkepadatan tinggi yang bermanfaat (HDL) dan mengurangkan lipoprotein berkepadatan rendah yang berbahaya (LDL). Dalam diet yang sihat, ini terdiri daripada sehingga 30 peratus pengambilan lemak baik daripada kalori harian. Di dalam diet Mediterranean, minyak 10
11 zaitun adalah sumber utama lemak baik ini. Sebenarnya, minyak zaitun merupakan salah satu makanan yang paling bermanfaat, dan paling banyak dibuat kajian di dunia. Minyak zaitun mempunyai matriks sebatian berfaedah yang luas. Ini termasuk vitamin A, D, K, dan E, karotenoid, dan sebatian fenolik, hydroxytyrosol - antioksidan yang kuat dan anti-radang, dengan nilai ORAC yang dilaporkan lebih tiga kali ganda daripada catechin teh hijau. Hydroxytyrosol adalah sebatian utama yang unik untuk zaitun yang disanjungi. Minyak zaitun telah terbukti dapat meningkatkan kesihatan kulit dan otak, dan melindungi badan terhadap penyakit kencing manis dan penyakit kardiovaskular, dan banyak manfaat kesihatan yang lain. PERLINDUNGAN ANTI-MIKROB Zaitun berada di tengah-tengah diet Mediterranean. Ianya menyediakan lemak baik yang menyokong kesihatan dan antioksidan yang kuat, iaitu hydroxytyrosol. Daun zaitun juga menyumbang sebatian yang unik dan bermanfaat - Oleuropin. Seperti hydroxytyrosol, ia dikenali sebagai antioksida, dengan nilai-nilai ORAC yang dilaporkan jauh lebih tinggi daripada lain-lain antioksidan yang dikenali seperti catechin teh hijau. Oleuropin telah terbukti menjadi antibiotik berspektrum luas, anti-virus, anti-bakteria, dan anti-kulat. Ianya telah terbukti berkesan terhadap jangkitan yis dan kulat, herpes, alergi, psoriasis, keletihan yang kronik, dan banyak lagi patogen yang lain. Satu kajian penting menyimpulkan bahawa Oleuropin boleh dianggap sebagai sumber berpotensi ejen antimikrob yang menjanjikan rawatan... untuk jangkitan dalam [manusia]. 10 Perlindungan antimikrob adalah fungsi kesihatan yang semakin penting. Bakteria menimbulkan ancaman unik untuk kesihatan manusia kerana kemampuannya untuk bermutasi. Ubat antibiotik tradisional tidak dapat bertindak sebaik dahulu di dalam melawan jangkitan bakteria. 11
12 Oleh itu, terapi anti-bakteria semula jadi, seperti Oleuropin, boleh memberi sumbangan penting kepada perlindungan daripada jangkitan bakteria. SOKONGAN KOLAGEN Kolagen adalah asas kepada kesihatan kulit. Kolagen didapati di dalam kesemua tisu penghubung kita, seperti kulit, tulang, tendon, dan ligamen, dan juga menyediakan struktur berintegriti kesemua organ-organ dalaman kita. Ia adalah protein yang paling banyak dalam badan kita. Kolagen berkurangan seiring penambahan usia, dan kerosakannya boleh dipercepatkan dengan penggunaan bahan kimia, merokok, dan faktor-faktor alam sekitar - terutamanya sinaran UV dalam cahaya matahari. Kerosakan kolagen menyumbang kepada kedutan pada kulit, dan sakit-sakit sendi dan tulang, dan masalah kesihatan yang lain. Vitamin C boleh dikatakan sebagai sebatian semula jadi yang paling terkenal, dan paling berkesan, untuk menyokong dan merangsang pengeluaran kolagen badan kita. Institut Linus Pauling meringkaskan hubungan antara vitamin C dan kolagen seperti berikut. Sifat-sifat antioksidan vitamin C (asid askorbik) dan peranannya dalam sintesis kolagen menjadikan vitamin C sebagai molekul penting untuk kesihatan kulit. 11 Walau bagaimanapun, vitamin C terpencil adalah sangat labil, atau rapuh. Ia berkurangan dengan mudah di dalam badan kita. Produk semula jadi yang kaya dengan vitamin C, seperti rose hip, melindungnya di dalam sebatian terlindung yang lain seperti vitamin A dan E, untuk meningkatkan tahap keberkesanannya. Malah, ianya adalah matriks seimbang sebatian berasaskan minyak dan berasaskan air yang menjadikan rose hip sangat bermanfaat kepada kulit. Pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin C semula jadi boleh menyumbang kepada sokongan pengeluaran kolagen biasa, dan mengurangkan degradasi apabila kita semakin berusia. 12
13 KESIMPULAN Kita telah melihat bahawa diet Mediterranean adalah pemakanan seimbang yang menyediakan 7 komponen penting untuk kesejahteraan tubuh badan. Malah, komponen ini bukan sahaja penting untuk mengekalkan kesihatan kita, tetapi juga boleh membantu kita memulihkan dan mengembalikan fungsi penting untuk kesihatan yang optimum. Walau bagaimanapun, kebanyakan kita tidak mudah untuk membuat perubahan yang menyeluruh kepada amalan pemakanan kita. Kehidupan adalah sibuk dan rumit. Ianya amat sukar di kebanyakan tempat di dunia untuk mempunyai akses yang mudah kepada makanan yang pelbagai dan sangat berkhasiat seperti yang terdapat di dalam diet Mediterranean. Alternatif kepada perubahan di dalam menu, pantri, dan tabiat membeli-belah mungkin terdapat pada sumber makanan tunggal yang dengan mudahnya memberikan kita banyak atau kesemua tujuh komponen utama tersebut. Bagaimana jika kita dapat mencari makanan semula jadi yang menyediakan manfaat diet Mediterranean yang merangkumi 7 kunci kepada kesihatan yang optimum di dalam satu pekatan hidangan tunggal? Terdapat banyak produk makanan lengkap yang menawarkan beberapa manfaat kesihatan utama tersebut. Seiring dengan membuat apa sahaja perubahan kepada rejimen pemakanan kita ke arah makanan lengkap seperti yang terdapat di dalam diet Mediterranean, kita juga mungkin perlu mencari pekatan makanan tambahan lengkap untuk membuat perbezaan kepada pemakanan kita yang sedia ada. Jika anda dapat mencari pekatan makanan lengkap di dalam bentuk semula jadinya untuk menambah rejimen pemakanan harian yang mengandungi kesemua atau sebahagian besar daripada 7 fungsi penyembuhan utama diet Mediterranean, maka saya mencadangkan supaya anda mengambil produk ini setiap hari sebagai satu cara untuk mencapai kesihatan optimum dan untuk mengelakkan isu-isu kesihatan dalam jangka masa panjang. Benjamin Franklin sememangnya betul, Satu auns pencegahan bernilai satu paun penyembuhan. 13
14 NOTES Diet Antioxidant Capacity: Relationships to Oxidative Stress and Health; 2013; Prior, R. and Wu, X. 5 Pizarro F, Olivares M, Hertrampf E, et al. Iron bis-glycine chelate competes for the non-heme-iron absorption pathway. Am J Clin Nutr 2002;76: Scarcity of micronutrients in soil, feed, food and mineral reserves. Prof. Helias A. Udo de Haes, Dr Roelf L. Voortman, Dr D.W. (Wim) Bussink, Dr Carin W. Rougoor, drs. Wouter J. van der Weijden, September 4, The Health Benefits of Cellulase, Edward F. Group III, DC, ND, DACBN, DCBCN, DABFM; May 29, J Pharm Pharmacol Aug;51(8): On the in-vitro antimicrobial activity of oleuropein and hydroxytyrosol. Bisignano G1, Tomaino A, Lo Cascio R, Crisafi G, Uccella N, Saija A
15
16 David N. Bell, MBA, adalah penasihat yang dihormati kepada syarikat-syarikat dan institusi makanan dan pemakanan. Beliau telah terlibat secara aktif dalam sains pemakanan, pembangunan produk dan pasaran pengguna selama 30 tahun. Pada masa ini, David telah bekerja dengan Harvard School of Public Health, Jabatan Pertanian AS, Brunswick Labs, dan lain-lain individu atau firma yang menyokong kepada inisiatif pemakanan yang penting. Encik Bell menerima MBA dari Wharton School, Universiti Pennsylvania. 16 man Body is design to be a Healing
Kandungan Alpha Lipid LifeLine
New Image Serving Size : 16g Jumlah Konsumsi : 16g Average quantity Average quantity Serving per can : 28 Konsumi per tin : 28 per serve per serve Energy Tenaga 209KJ, 50Cal 1300KJ, 213Cal Protein Protein
More information1 of 8. Gransea (M) Sdn. Bhd. O'Kim Compound GC300 (Magnesium Calcium)
Gransea (M) Sdn. Bhd. O'Kim Compound 12-8-27+3 Baja yang dirumus khas untuk padi dan kelapa sawit. Ianya membekal nutrien yang seimbang dengan kandungan kalium yang tinggi dari biasa bagi pengisian biji
More informationMODEL STATISTIK BERSEPADU PELBAGAI ARAS BAGI TRIGLISERIDA DAN TEKANAN DARAH MANUSIA: KAJIAN KES DI HOSPITAL UNIVERSITI SAINS MALAYSIA
MODEL STATISTIK BERSEPADU PELBAGAI ARAS BAGI TRIGLISERIDA DAN TEKANAN DARAH MANUSIA: KAJIAN KES DI HOSPITAL UNIVERSITI SAINS MALAYSIA SARJANA SAINS MATEMATIK UNIVERSITI MALAYSIA TERENGGANU 2015 MODEL STATISTIK
More informationKAUNSELING. Newsletter Title B U S I N E S S N A M E D PUNCAK
Newsletter Title KAUNSELING B U S I N E S S N A M E D PUNCAK N E W S L E T T E R D A T E Sekiranya tuan/puan ingin mendapatkan perkhidmatan kaunseling, tuan/puan boleh menghubungi talian berikut untuk
More informationPUSAT PEMBELAJARAN DIGITAL SULTANAH NUR ZAHIRAH
TP SA PU JA LA EM BE N RA H TA NA UL LS TA GI DI R NU ZA H IR AH - I, tesis 11000906 32 RC 902.N6 2013 1111111111111111111111111111111111111111111111111111111111II 1100090632 Evaluation in health-related
More informationIN VITRO STUDY OF POLYGONUM MINUS EXTRACT EFFECT ON SKIN CELLS HEALING CAPACITY NAEMA YOUSRI FATTHALLAH ELNEHRAWY
IN VITRO STUDY OF POLYGONUM MINUS EXTRACT EFFECT ON SKIN CELLS HEALING CAPACITY NAEMA YOUSRI FATTHALLAH ELNEHRAWY A dissertation submitted in partial fulfilment of the Requirements for the award of the
More informationKekal Muda, Jelita. Bagaimana jika anda boleh kelihatan lebih muda, jelita?
Kekal Muda, Jelita Bagaimana jika anda boleh kelihatan lebih muda, jelita? Rangkaian penjagaan kulit YOUTH Rangkaian penjagaan kulit YOUTH direka untuk memastikan dunia sekeliling melihat anda seperti
More informationEFFECT OF PATTERN RECOGNITION ABILITY TRAINING ON JUDGING PERFORMANCE OF MALAYSIAN RHYTHMIC GYMNASTIC JUDGES
EFFECT OF PATTERN RECOGNITION ABILITY TRAINING ON JUDGING PERFORMANCE OF MALAYSIAN RHYTHMIC GYMNASTIC JUDGES By TEH LAH HOONG Thesis Submitted to the School of Graduate Studies, Universiti Putra Malaysia,
More informationHakCipta Irfan Khairi Sdn. Bhd.
Panduan Setup Brochure Website. Langkah-Langkah : *Sebelum anda mula membina website, anda perlu install perisian wordpress terlebih dahulu pada website anda. Caranya adalah seperti dibawah: 1. Pertama
More informationRADIAH BINTI ALI MASTER OF SCIENCE 2014 UNIVERSITI MALAYSIA TERENGGANU
MASTER OF SCIENCE 2014 THEORETICAL AND EXPERIMENTAL STUDIES ON THE EFFECTS OF FATTY ACIDS ON THE PERFORMANCE OF NATURAL AND SYNTHETIC ANTIOXIDANTS IN INHIBITING THE OXIDATION OF PALM OLEIN AND CORN OIL
More informationIMK NUTRITION [PEMAKANAN]
UNIVERSITI SAINS MALAYSIA Second Semester Examination 2010/2011 Academic Session April/May 2011 IMK 104 - NUTRITION [PEMAKANAN] Duration: 3 hours [Masa: 3 jam] Please check that this examination paper
More informationStroke Prevention. Adding years of healthy life. A Public Education Guide to. National Healthcare Group Adding years of healthy life
An educational service brought to you by the NHG Stroke Workgroup A Public Education Guide to Stroke Prevention Adding years of healthy life National Healthcare Group Adding years of healthy life Stroke
More informationUSING TAM TO STUDY THE USER ACCEPTANCE OF IT IN THE YEMENI PUBLIC SECTOR (MINISTRY OF SOCIAL AFFAIRS AND LABOUR-YEMEN) ESMAT ABDULMAJID WAHDAIN
USING TAM TO STUDY THE USER ACCEPTANCE OF IT IN THE YEMENI PUBLIC SECTOR (MINISTRY OF SOCIAL AFFAIRS AND LABOUR-YEMEN) ESMAT ABDULMAJID WAHDAIN A dissertation submitted in partial fulfilment of the requirements
More informationCHOOSE HEALTHY. BE REWARDED.
www.aia.com.my CHOOSE HEALTHY. BE REWARDED. What is? is a health programme that rewards your healthy choices. It empowers you with the knowledge, tools and motivation to make your journey to better health
More information(Kertas soalan ini mengandungi 4 soalan dalam 6 halaman yang dicetak) (This question paper consists of 4 questions on 6 printed pages)
UNIVERSITI MALAYA UNIVERSITY OF MALAYA PEPERIKSAAN IJAZAH SARJANA MUDA SAINS EXAMINATION FOR THE DEGREE OF BACHELOR OF SCIENCE SESI AKADEMIK 2016/2017 : SEMESTER 1 ACADEMIC SESSION 2016/2017 : SEMESTER
More informationIMPROVING SOCIAL RESPONSIVENESS OF CHILDREN WITH AUTISM SPECTRUM DISORDER THROUGH NEURO-PHYSICAL EXERCISE WONG SIAO YEN
IMPROVING SOCIAL RESPONSIVENESS OF CHILDREN WITH AUTISM SPECTRUM DISORDER THROUGH NEURO-PHYSICAL EXERCISE WONG SIAO YEN A thesis submitted in fulfilment of the requirements for the award of the degree
More informationEXPORT PERSONNEL PERCEPTIONS OF EXPORT PERFORMANCE TO CHINA MARKET FARSHID MOVAGHAR MOGHADDAM UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA
EXPORT PERSONNEL PERCEPTIONS OF EXPORT PERFORMANCE TO CHINA MARKET FARSHID MOVAGHAR MOGHADDAM UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA EXPORT PERSONNEL PERCEPTIONS OF EXPORT PERFORMANCE TO CHINA MARKET FARSHID MOVAGHAR
More informationAnswer all questions. Jawab semua soalan.
Answer all questions. Jawab semua soalan. 1 Osmoregulation is the process of regulating water content and salt in the body. The water and salt content in the blood determines the osmotic pressure in the
More informationrawan. Sistem rangka terbahagi kepada dua, iaitu rangka axial dan rangka anggota atau
SISTEM RANGKA Sistem rangka merangkumi rangka dalam dan terdiri daripada tulang-tulang dan rawan. Sistem rangka terbahagi kepada dua, iaitu rangka axial dan rangka anggota atau appendikular-appendicular.
More informationUNIVERSITI SAINS MALAYSIA. First Semester Examination Academic Session 2009/2010. November BMT 217/3 Virology [Virologi]
UNIVERSITI SAINS MALAYSIA First Semester Examination Academic Session 2009/2010 November 2009 BMT 217/3 Virology [Virologi] Duration: 3 hours [Masa: 3 jam] Please ensure that this examination paper contains
More informationEVALUATING THE SURFACE PROPERTIES OF HA COATING ON TITANIUM-ALUMINUM SUBSTRATE ALI KARANDISH
EVALUATING THE SURFACE PROPERTIES OF HA COATING ON TITANIUM-ALUMINUM SUBSTRATE ALI KARANDISH A project report submitted in partial fulfilment of the requirements for the award of the degree of Master of
More informationUNIVERSITI PUTRA MALAYSIA
UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA EFFECTS OF ZINC SUPPLEMENT ON TUMORIGENIC (MCF-7) AND NON-TUMORIGENIC (MCF-10A) MAMMARY EPITHELIAL CELLS UNDER DIFFERENT OXYGEN CONDITIONS LEE SZE YEN FBSB 2013 35 EFFECTS OF
More informationTHE NEEDS OF HALAL TRANSPORTATION CONTROL IN MALAYSIA: A MULTIPLE CASE STUDY APPROACH ZUHRA JUNAIDA BINTI IR MOHAMAD HUSNY HAMID
THE NEEDS OF HALAL TRANSPORTATION CONTROL IN MALAYSIA: A MULTIPLE CASE STUDY APPROACH ZUHRA JUNAIDA BINTI IR MOHAMAD HUSNY HAMID A dissertation submitted in partial fulfilment of the requirements for the
More informationAbstract of thesis presented to Senate of Universiti Malaysia Terengganu in fulfillment of the requirement for the degree of Master Science
MOLECULAR CHARACTERIZATION OF BETA- KETOACYL-ACP SYNTHASE I (KAS I) GENE AND THE EFFECT OF ABSCISIC ACID (ABA) ON OIL CONTENT, FATTY ACID COMPOSITION AND THE EXPRESSION OF FATTY ACID SYNTHASE GENES IN
More informationFOOD CONSUMPTION, DEVELOPMENTAL
AINATUN NADRAH ZULKEFLI MASTER OF SCIENCE 2016 FOOD CONSUMPTION, DEVELOPMENTAL TIME AND PROTEIN PROFILE OF THE DIGESTIVE SYSTEM OF THE RED PALM WEEVIL RHYNCHOPHORUS FERRUGINEUS LARVAE (COLEOPTERA: DRYOPHTHORIDAE)
More informationUNIVERSITI PUTRA MALAYSIA
UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA ANALYSIS OF FORMALDEHYDE CONTENT AND HEALTH RISK ASSESSMENT OF COMMONLY CONSUMED FISH AT THREE WET MARKETS IN SELANGOR, MALAYSIA SITI AMINAH BINTI ABDULLAH FPSK(m) 2013 20 ANALYSIS
More informationDETERMINATION OF NUTRIENTS AND METALS CONTENT IN LIQUID GENERATED FROM COMPOSTED FOOD WASTE. NUR HANISMAHIZA BINTI MUDA UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA
DETERMINATION OF NUTRIENTS AND METALS CONTENT IN LIQUID GENERATED FROM COMPOSTED FOOD WASTE. NUR HANISMAHIZA BINTI MUDA UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA DETERMINATION OF NUTRIENTS AND METALS CONTENT IN LIQUID
More informationIMK NUTRITION [PEMAKANAN]
UNIVERSITI SAINS MALAYSIA Second Semester Examination 2009/2010 Academic Session April/May 2010 IMK 104 - NUTRITION [PEMAKANAN] Duration: 3 hours Masa: [3 jam] Please check that this examination paper
More informationELECTRONIC AUTOMATIC TEMPERATURE CONTROL OF CRYOPRESERVATION FOR ARTIFICIAL INSEMINATION (PROTOTYPE) SANJOY KUMAR DEBNATH
ELECTRONIC AUTOMATIC TEMPERATURE CONTROL OF CRYOPRESERVATION FOR ARTIFICIAL INSEMINATION (PROTOTYPE) SANJOY KUMAR DEBNATH A project report submitted in partial fulfilment of the requirements for the award
More informationIDENTIFICATION OF COMMONLY USED MEDICINAL PLANTS IN KANGKAR PULAI AND THEIR THERAPEUTIC EVALUATION AS ANTI-DIABETIC
1 IDENTIFICATION OF COMMONLY USED MEDICINAL PLANTS IN KANGKAR PULAI AND THEIR THERAPEUTIC EVALUATION AS ANTI-DIABETIC ALI ATA ZIDAN ALSARHAN UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA 4 IDENTIFICATION OF COMMONLY USED
More informationPM502: MARKETING RESEARCH
ESSAY QUESTIONS: 100 MARKS SOALAN ESEI: 100 MARKAH INSTRUCTION: This section consists of FOUR (4) essay questions. Answer ALL questions. ARAHAN: Bahagian ini mengandungi EMPAT (4) soalan esei. Jawab SEMUA
More informationWOUND HEALING IN DIABETIC RAT BY 808 NM LASER DIODE LAU PIK SUAN
1 WOUND HEALING IN DIABETIC RAT BY 808 NM LASER DIODE LAU PIK SUAN A thesis submitted in fulfilment of the requirements for the award of the degree of Doctor of Philosophy (Physics) Faculty of Science
More informationUNIVERSITI PUTRA MALAYSIA
UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA ESTABLISHING STANDARD WORKING PROCEDURES TO INVESTIGATE EFFECTS OF CHANNA STRIATUS BLOCH CRUDE EXTRACT ON MALASSEZIA FURFUR GROWTH FATEMEH EHTESHAM FAR FPSK(m) 2012 39 ESTABLISHING
More informationUNIVERSITI PUTRA MALAYSIA
UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA HEALTH-RELATED QUALITY OF LIFE AMONG HYPERTENSIVE PATIENTS ATTENDING MEDICAL AND NEPHROLOGY CLINICS OF SERDANG HOSPITAL, SELANGOR KHAW WAN-FEI FPSK(m) 2010 18 HEALTH-RELATED QUALITY
More informationSITI BALQIS CHE OTHMAN DOCTOR OF PHILOSOPHY 2015
SITI BALQIS CHE OTHMAN DOCTOR OF PHILOSOPHY 2015 3 EXPERIMENTAL AND THEORETICAL STUDIES ON THE EFFECTS OF FATTY ACIDS ON THE PERFORMANCE OF ANTIOXIDANTS IN INHIBITING THE OXIDATION OF SELECTED VEGETABLE
More informationMarineOmega. Support Cardiovascular, Brain and Immune Health. Menyokong Kesihatan Kardiovaskular, Otak dan Imun. English / Bahasa Melayu
MarineOmega Support Cardiovascular, Brain and Immune Health Menyokong Kesihatan Kardiovaskular, Otak dan Imun For every bottle purchased, US$0.25 will be donated to the Southeast Asia Children s Heart
More informationINVESTIGATION REGARDING THE EFFECTIVENESS OF NITROGEN SOURCES AND CONCENTRATION ON PLANT CHARACTERISTICS IN TOMATO (LYCOPERSICON ESCULENTUM)
i INVESTIGATION REGARDING THE EFFECTIVENESS OF NITROGEN SOURCES AND CONCENTRATION ON PLANT CHARACTERISTICS IN TOMATO (LYCOPERSICON ESCULENTUM) MOHAMED MOHAMOUD ADOW A dissertation submitted in partial
More informationELEMENT OF WARRANTY OF IBS STRUCTURAL SYSTEM FOR CONSTRUCTION INDUSTRY ANNAN VESSINUK A/L SING
ELEMENT OF WARRANTY OF IBS STRUCTURAL SYSTEM FOR CONSTRUCTION INDUSTRY ANNAN VESSINUK A/L SING A project report submitted in partial fulfillment of the requirement for the award of the degree of Master
More informationROLE OF LENGTH SPECIFICITY, VELOCITY SPECIFICITY AND NEURAL ADAPTATIONS IN STRENGTH TRAINING
ROLE OF LENGTH SPECIFICITY, VELOCITY SPECIFICITY AND NEURAL ADAPTATIONS IN STRENGTH TRAINING By AHMAD NAIM ISMAIL Thesis submitted to the School of Graduate Studies, Universiti Putra Malaysia, in Fulfilment
More informationCHRONIC KIDNEY FAILURE DATA MANAGEMENT SYSTEM WITH AUTOMATIC CLASSIFICATION KHOVARTHEN A/L MURUGIAH UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA
1 CHRONIC KIDNEY FAILURE DATA MANAGEMENT SYSTEM WITH AUTOMATIC CLASSIFICATION KHOVARTHEN A/L MURUGIAH UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA i CHRONIC KIDNEY FAILURE DATA MANAGEMENT SYSTEM WITH AUTOMATIC CLASSIFICATION
More informationANTI-MICROBIAL AND ANTI-INFLAMMATORY ACTIVITIES OF CRUDE AND ACIDIFIED FRACTION OF SELECTED MALAYSIAN HONEY SAMPLES
ANTI-MICROBIAL AND ANTI-INFLAMMATORY ACTIVITIES OF CRUDE AND ACIDIFIED FRACTION OF SELECTED MALAYSIAN HONEY SAMPLES NURUL IZZATI BINTI MOHD ISMAIL UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA ANTI-MICROBIAL AND ANTI-INFLAMMATORY
More informationMUHAMMAD ANWAR BIN ALIAS
EFFECT OF CATIONS ON MICROBIAL AGGREGATION USING BREVIBACILLUS PANACIHUMI STRAIN ZB1, LYSINIBACILLUS FUSIFORMIS STRAIN ZB2 AND ENTEROCOCCUS FAECALIS STRAIN ZL MUHAMMAD ANWAR BIN ALIAS A thesis submitted
More informationTEKNOLOGI KOMUNIKASI DAN INFORMASI SEBAGAI SATU BUDAYA PENEMPATAN KERJA ALTERNATIF DALAM SEKTOR PEMBINAAN
TEKNOLOGI KOMUNIKASI DAN INFORMASI SEBAGAI SATU BUDAYA PENEMPATAN KERJA ALTERNATIF DALAM SEKTOR PEMBINAAN ZULKEFLI BIN MAT JUNIT UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA TEKNOLOGI KOMUNIKASI DAN INFORMASI SEBAGAI
More informationNUMERICAL SIMULATION OF WIND PRESSURE DISTRIBUTION IN URBAN BUILDINGS OF RANDOM STAGGERED ARRAYS
NUMERICAL SIMULATION OF WIND PRESSURE DISTRIBUTION IN URBAN BUILDINGS OF RANDOM STAGGERED ARRAYS AHMAD FAIZ BIN MOHAMMAD UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA NUMERICAL SIMULATION OF WIND PRESSURE DISTRIBUTION
More informationAbstract of thesis presented to the Senate of University Putra Malaysia in fulfillment of the requirement for the degree of Doctor of Philosophy.
ii Abstract of thesis presented to the Senate of University Putra Malaysia in fulfillment of the requirement for the degree of Doctor of Philosophy. EFFECTS OF LOW INTENSITY AEROBIC DANCE EXERCISE ON PHYSIOLOGICAL
More informationINFLUENCE OF CORE SELF-EVALUATIONS ON KNOWLEDGE SHARING BEHAVIOUR WITH EVALUATION APPREHENSION AS A MEDIATOR KHAIRULBAHIYAH BT YAAKUB
iv INFLUENCE OF CORE SELF-EVALUATIONS ON KNOWLEDGE SHARING BEHAVIOUR WITH EVALUATION APPREHENSION AS A MEDIATOR KHAIRULBAHIYAH BT YAAKUB A thesis submitted in fulfilment of the requirements for the award
More informationPROBIOTIK Persatuan Pemakanan Malaysia
PROBIOTIK BAKTERIA MESRA USUS UNTUK KESIHATAN ANDA Diterbitkan oleh Persatuan Pemakanan Malaysia Disokong oleh geran pendidikan daripada 1 PROBIOTIK Kandungan Muka surat 3 Kepentingan Kesihatan Usus Muka
More informationCOMPARATIVE STUDY ON THE DIFFERENT RANGE OF NIR SENSOR MEASUREMENT FOR GLUCOSE CONCENTRATION MUHAMMAD HANIS BIN AZMI ALI
i COMPARATIVE STUDY ON THE DIFFERENT RANGE OF NIR SENSOR MEASUREMENT FOR GLUCOSE CONCENTRATION MUHAMMAD HANIS BIN AZMI ALI This Report Is Submitted In Partial Fulfillment Of Requirement For The Bachelor
More informationINTEGRATION OF MEDIAN FILTER AND ORIENTATION FIELD ESTIMATION FOR FINGERPRINT IDENTIFICATION SYSTEM
INTEGRATION OF MEDIAN FILTER AND ORIENTATION FIELD ESTIMATION FOR FINGERPRINT IDENTIFICATION SYSTEM NOR AQILAH BINTI MISMAN UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA INTEGRATION OF MEDIAN FILTER AND ORIENTED FIELD
More informationThe Bahasa Melayu version of the Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ-M)
The Bahasa Melayu version of the Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ-M) Seterusnya, saya akan menyoal anda berkenaan dengan tempoh masa yang anda luangkan untuk melakukan pelbagai kegiatan aktiviti
More informationTIME SERIES SUPPORT VECTOR REGRESSION MODELS WITH MISSING DATA TREATMENTS FOR WATER LEVEL PREDICTION NORAINI BINTI IBRAHIM
TIME SERIES SUPPORT VECTOR REGRESSION MODELS WITH MISSING DATA TREATMENTS FOR WATER LEVEL PREDICTION NORAINI BINTI IBRAHIM A Thesis submitted in fulfillment of the requirements for the award for the degree
More informationAPLIKASI KENDIRI DIABETES JENIS II AMIRA WAHIDA BINTI OSMAN ASSOC PROF DR. MARYATI BINTI MOHD YUSOF DR KAILAVANI CHELLAPPAN
APLIKASI KENDIRI DIABETES JENIS II AMIRA WAHIDA BINTI OSMAN ASSOC PROF DR. MARYATI BINTI MOHD YUSOF DR KAILAVANI CHELLAPPAN Fakulti Teknologi & Sains Maklumat, Universiti Kebangsaan Malaysia ABSTRAK Pesakit
More informationUNIVERSITI PUTRA MALAYSIA EFFECTS OF INTERLEUKIN-18 MODULATION ON THE PATHOGENESIS OF MALARIA INFECTION
UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA EFFECTS OF INTERLEUKIN-18 MODULATION ON THE PATHOGENESIS OF MALARIA INFECTION MARZIEH JABBARZARE FPSK(m) 2013 4 EFFECTS OF INTERLEUKIN-18 MODULATION ON THE PATHOGENESIS OF MALARIA
More informationPERSEPSI IBU BAPA TERHADAP CIRI-CIRI PERSAHABATAN KANAK-KANAK AUTISME (Parents' Perception Towards Friendship Characteristics Of Children With Autism)
INTERNATIONAL CONFERENCE ON SPECIAL EDUCATION IN SOUTHEAST ASIA REGION 7 TH SERIES 2017 PERSEPSI IBU BAPA TERHADAP CIRI-CIRI PERSAHABATAN KANAK-KANAK AUTISME (Parents' Perception Towards Friendship Characteristics
More informationHEART MURMUR DETECTION AND ANALYSIS USING MULTIPOINT AUSCULTATION SYSTEM KAMARULAFIZAM BIN ISMAIL UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA
HEART MURMUR DETECTION AND ANALYSIS USING MULTIPOINT AUSCULTATION SYSTEM KAMARULAFIZAM BIN ISMAIL UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA HEART MURMUR DETECTION AND ANALYSIS USING MULTIPOINT AUSCULTATION SYSTEM
More informationIBG BIOANALYSIS 1 [BIOANALISIS 1]
UNIVERSITI SAINS MALAYSIA First Semester Examination Academic Session 2010/2011 November 2010 IBG 203 - BIOANALYSIS 1 [BIOANALISIS 1] Duration: 3 hours [Masa: 3 jam] Please check that this examination
More informationORTHO-CRESOL AS INDICATOR FOR TOLUENE EXPOSURE AMONG WORKERS
ORTHO-CRESOL AS INDICATOR FOR TOLUENE EXPOSURE AMONG WORKERS NAZIRAH BINTI SAID UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA ORTHO-CRESOL AS INDICATOR FOR TOLUENE EXPOSURE AMONG WORKERS NAZIRAH BINTI SAID A thesis submitted
More informationUNIVERSITI PUTRA MALAYSIA POTENTIAL HYPOGLYCEMIC PROPERTY OF ALBIZA MYRIOPHYLLA BENTH. IN STREPTOZOTOCIN-NICOTINAMIDE INDUCED DIABETIC RATS
UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA POTENTIAL HYPOGLYCEMIC PROPERTY OF ALBIZA MYRIOPHYLLA BENTH. IN STREPTOZOTOCIN-NICOTINAMIDE INDUCED DIABETIC RATS AZMAH SA AT FPSK(m) 2011 19 POTENTIAL HYPOGLYCEMIC PROPERTY OF
More informationOF ARTEMIA f ED. H f. 'illl; HI SCICW UNiVHiKITl Mftlftyslft luil WWWJ. M/sl AY.SIA. y m ;':S iis lii5
OF ARTEMIA f ED H f. 'illl; HI SCICW UNiVHiKITl Mftlftyslft luil WWWJ M/sl AY.SIA y m ;':S iis lii5 1100087565 Perpustakaan Suftanah Nuf ZaWrah Universiti Malaysia Terengganu (UMT) tesis S 6 2 0,A 2 2
More informationIMG 203 CHEMICAL ANALYSIS OF FOOD [ANALISIS KIMIA MAKANAN]
UNIVERSITI SAINS MALAYSIA First Semester Examination 2010/2011 Academic Session November 2010 IMG 203 CHEMICAL ANALYSIS OF FOOD [ANALISIS KIMIA MAKANAN] Duration: 3 hours [Masa: 3 jam] Please check that
More informationUNIVERSITI PUTRA MALAYSIA LIPID PRODUCTION IN MARINE MICROALGAE UNDER DIFFERENT SALINITY, TEMPERATURE AND NUTRIENT LEVELS
UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA LIPID PRODUCTION IN MARINE MICROALGAE UNDER DIFFERENT SALINITY, TEMPERATURE AND NUTRIENT LEVELS NURUL SALMA BINTI ADENAN IB 2012 16 LIPID PRODUCTION IN MARINE MICROALGAE UNDER
More information(Kertas soalan ini mengandungi 8 soalan dalam 9 halaman yang dicetak) (This question paper consists of 8 questions on 9 printed pages)
UIVERITI MALAYA UIVERITY F MALAYA PEPERIKAA IJAZA ARJAA MUDA AI EXAMIATI FR TE DEGREE F BACELR F CIECE EI AKADEMIK 2014/2015 : EMETER 2 ACADEMIC EI 2014/2015 : EMETER 2 CE2323 : KIMIA UBATA MEDICIAL CEMITRY
More informationPeralihan Rawatan. Klinik dewasa. Klinik pediatrik
Peralihan Rawatan Klinik dewasa Klinik pediatrik Maklumat yang diberikan dalam carta selak ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukannya bertujuan menjadi pengganti bagi nasihat perubatan, diagnosis,
More informationCOMPARISON STUDY OF RELAY SELECTION SCHEMES IN LONG TERM EVOLUTION (LTE) NETWORK SELINA MATTHEWS UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA
COMPARISON STUDY OF RELAY SELECTION SCHEMES IN LONG TERM EVOLUTION (LTE) NETWORK SELINA MATTHEWS UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA COMPARISON STUDY OF RELAY SELECTION SCHEMES IN LONG TERM EVOLUTION (LTE) NETWORK
More informationTo My Parents. My father, EsmaeelArzani My mother, Zahra Asadizadeh. My brother, Parham Arzani. & My beloved son SahandRoudpishi
To My Parents My father, EsmaeelArzani My mother, Zahra Asadizadeh My brother, Parham Arzani & My beloved son SahandRoudpishi ii Abstract of thesis presented to the Senate of Universiti Putra Malaysia
More informationUNIVERSITI PUTRA MALAYSIA ANALYSIS OF DELETIONS IN THE AZOOSPERMIA FACTOR REGION IN SELECTED MALAYSIAN INFERTILE MALE SUBJECTS COPYRIGHT UPM
UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA ANALYSIS OF DELETIONS IN THE AZOOSPERMIA FACTOR REGION IN SELECTED MALAYSIAN INFERTILE MALE SUBJECTS HUSSEIN A. ABD AL-HUSSEIN FPSK(m) 2012 18 ANALYSIS OF DELETIONS IN THE AZOOSPERMIA
More information\ u-um1c o ~ - I-- --
11 11:515 hpd QI.Jb8 K5 M6201b \111111111111 1100098697 Parasites ol fro:sh,,at.:r eel. monopterus albus /Ute" I 793 10 Pc:nmsular Malaysm and pathologtcal changes assoctah.:d "11h tr)panosonmmfc:.:uon
More informationUNIVERSITI PUTRA MALAYSIA. DIETARY PHOSPHOLIPIDS REQUIREMENT FOR BELUGA STURGEON (Huso huso) JUVENILES
UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA DIETARY PHOSPHOLIPIDS REQUIREMENT FOR BELUGA STURGEON (Huso huso) JUVENILES MAHMOUDREZA EBRAHIMNEZHADARABI FP 2010 26 DIETARY PHOSPHOLIPIDS REQUIREMENT FOR BELUGA STURGEON (Huso
More informationSIGNAL INTERFERENCE TO ELECTROENCEPHALOGRAM AND ELECTROCARDIOGRAM SIGNAL NORAINI BTE ABDUL SAMAD UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA
SIGNAL INTERFERENCE TO ELECTROENCEPHALOGRAM AND ELECTROCARDIOGRAM SIGNAL NORAINI BTE ABDUL SAMAD UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA SIGNAL INTERFERENCE TO ELECTROENCEPHALOGRAM AND ELECTROCARDIOGRAM SIGNAL NORAINI
More informationPEMILIHAN MAKANAN DI KALANGAN PELAJAR KOLEJ UNIVERSITI ISLAM MELAKA: SATU TINJAUAN
PEMILIHAN MAKANAN DI KALANGAN PELAJAR KOLEJ UNIVERSITI ISLAM MELAKA: SATU TINJAUAN Amey Rozalina Azeman, Nurul Farhana Mohd Raduan & Nur Farhana Othman, Kolej Universiti Islam Melaka Abstrak Pengambilan
More informationA STUDY OF GENERATION Y TRAVEL BEHAVIOUR IN MALAYSIA TAN LAY YEN UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA
A STUDY OF GENERATION Y TRAVEL BEHAVIOUR IN MALAYSIA TAN LAY YEN UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA A STUDY OF GENERATION Y TRAVEL BEHAVIOUR IN MALAYSIA TAN LAY YEN A dissertation submitted in partial fulfilment
More informationA PHYSICAL ACTIVITY INTERVENTION DEMONSTRATION PROJECT AMONG EMPLOYEES OF UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA
A PHYSICAL ACTIVITY INTERVENTION DEMONSTRATION PROJECT AMONG EMPLOYEES OF UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA BY SIN YONG WAI Thesis Submitted to the School of Graduate Studies,, in Fulfillment of the Requirements
More informationPATIENT INFORMATION LEAFLET. Prevention of Malaria Information for Travellers. Pencegahan Malaria - Maklumat untuk Pelancong
PATIENT INFORMATION LEAFLET 1. Apakah malaria? Prevention of Malaria Information for Travellers Pencegahan Malaria - Maklumat untuk Pelancong Malaria ialah penyakit yang disebabkan oleh parasit malaria
More informationDETERMINATION OF CHARACTERISTICS OF DISGUISED SIGNATURES AMONGST MALAYSIAN NORMAH BINTI MOHAMMED UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA
DETERMINATION OF CHARACTERISTICS OF DISGUISED SIGNATURES AMONGST MALAYSIAN NORMAH BINTI MOHAMMED UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA DETERMINATION OF CHARACTERISTICS OF DISGUISED SIGNATURES AMONGST MALAYSIAN
More informationA WEB-BASED TELEPRENATOLOGY PLATFORM FOR ANTENATAL CARE MANAGEMENT IN REMOTE AREAS NORAINI BINTI JALIL
A WEB-BASED TELEPRENATOLOGY PLATFORM FOR ANTENATAL CARE MANAGEMENT IN REMOTE AREAS NORAINI BINTI JALIL A thesis submitted in fulfilment of the requirements for the award of the degree of Master of Engineering
More information15 TIPS - SLIM & FIT
15 TIPS - SLIM & FIT 15 TIPS - SLIM & FIT Hak Cipta Slim & Fit Malaysia. Tiada bahagian penerbitan ini boleh dicipta atau diedarkan dalam apa jua bentuk dan format tanpa kebenaran penulis dan pihak Slim
More informationIMK 308 FOOD PRESERVATION PRINCIPLES [PRINSIP PENGAWETAN MAKANAN]
UNIVERSITI SAINS MALAYSIA Supplementary Semester Examination Academic Session 2009/2010 June 2010 IMK 308 FOOD PRESERVATION PRINCIPLES [PRINSIP PENGAWETAN MAKANAN] Duration: 3 hours [Masa: 3 jam] Please
More informationPHYTOCHEMICAL CONSTITUENTS AND BIOLOGICAL ACTIVITY OF CURCUMA AERUGINOSA ROXB., C. OCHRORHIZA VAL. AND ANDROGRAPHIS ASCULATA NEES.
PHYTOCHEMICAL CONSTITUENTS AND BIOLOGICAL ACTIVITY OF CURCUMA AERUGINOSA ROXB., C. OCHRORHIZA VAL. AND ANDROGRAPHIS ASCULATA NEES. By SUHAILA MD. SAAD Thesis Submitted to the School of Graduate Studies,,
More informationUNIVERSITI PUTRA MALAYSIA
UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA FACTORS ASSOCIATED WITH VISUAL IMPAIRMENT, DISABILITY,AND QUALITY OF LIFE AMONG ELDERLY PEOPLE IN TWO WELFARE HOMES IN MALAYSIA KHADIJEH FALAHATY IG 2013 3 FACTORS ASSOCIATED
More informationUNIVERSITI PUTRA MALAYSIA CHARACTERIZATION AND POTENTIAL USE OF LACTIC ACID BACTERIA ISOLATED FROM CORN SILAGE
UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA CHARACTERIZATION AND POTENTIAL USE OF LACTIC ACID BACTERIA ISOLATED FROM CORN SILAGE AIDA ZAKARIA FP 2011 49 CHARACTERIZATION AND POTENTIAL USE OF LACTIC ACID BACTERIA ISOLATED
More informationBAR CHART PLAGIARISM DETECTION MOHAMMED MUMTAZ MOHAMMED SALIH UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA
BAR CHART PLAGIARISM DETECTION MOHAMMED MUMTAZ MOHAMMED SALIH UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA BAR CHART PLAGIARISM DETECTION MOHAMMED MUMTAZ MOHAMMED SALIH A dissertation submitted in partial fulfillment
More informationINDIKASI KUALITI BAGI PERKHIDMATAN DIETARI PESAKIT LUAR TEMPOH MENUNGGU DI KLINIK DIET RUKA (RAWATAN UTAMA KLINIK AM) 1 APRIL SEPTEMBER 2003
INDIKASI KUALITI BAGI PERKHIDMATAN DIETARI PESAKIT LUAR TEMPOH MENUNGGU DI KLINIK DIET RUKA (RAWATAN UTAMA KLINIK AM) 1 APRIL 2003-30 SEPTEMBER 2003 QUALITY INDICATOR OF DIETARY OUTPATIENT SERVICE WAITING
More informationUNIVERSITI PUTRA MALAYSIA
UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA NUTRITION AND WEIGHT MANAGEMENT KNOWLEDGE, LIFESTYLE FACTORS, DIETARY INTAKE AND BODY WEIGHT STATUS OF IRANIAN POSTGRADUATE STUDENTS IN UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA (UPM), MALAYSIA
More informationKAJIAN PRESTASI PENYAHIKATAN LARUTAN DENGAN MENGGUNAKAN KAEDAH TAGUCHI
Seminar I - AMReG 8, Jun 8, Seremban, Malaysia KAJIAN PRESTASI PENYAHIKATAN LARUTAN DENGAN MENGGUNAKAN KAEDAH TAGUCHI Khairur Rijal Jamaludin, Norhamidi Muhamad, Mohd Nizam Ab. Rahman, Sri Yulis M. Amin,
More informationUNIVERSITI SAINS MALAYSIA
UNIVERSITI SAINS MALAYSIA Peperiksaan Semester Kedua Sidang Akademik 1997/98 Februari 1998 EBB 202/3 - Kristalografi & Ikala" Oi Dalam Pepejal Masa: [3 jam] Sila pastikan kertas peperiksaan ini mengandungi
More informationUNIVERSITI PUTRA MALAYSIA
UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA EFFECTS OF LIQUID METABOLITES FROM LACTOBACILLUS PLANTARUM ON GASTROINTESTINAL HEALTH, CHOLESTEROL LEVEL AND GROWTH PERFORMANCE OF BROILER CHICKENS CHENG XIANG FENG FP 2011 51
More informationIMK 421 Primary Products Technology [Teknologi Produk Primer]
UNIVERSITI SAINS MALAYSIA First Semester Examination 2009/2010 Academic Session November 2009 IMK 421 Primary Products Technology [Teknologi Produk Primer] Duration: 2 hours [Masa: 2 jam] Please check
More informationMATHEMATICAL MODELLING OF PERSISTENT SPLICING SYSTEMS IN DNA COMPUTING
MATHEMATICAL MODELLING OF PERSISTENT SPLICING SYSTEMS IN DNA COMPUTING FARIBA KARIMI A thesis submitted in fulfilment of the requirements for the award of the degree of Doctor of Philosophy (Mathematics)
More informationUNIVERSITI TEKNOLOGI MARA MOVE ANALYSIS OF PHARMACY RESEARCH ARTICLE DISCUSSION SECTIONS
UNIVERSITI TEKNOLOGI MARA MOVE ANALYSIS OF PHARMACY RESEARCH ARTICLE DISCUSSION SECTIONS LAlLY ZAINAL Dissertation submitted in partial fulfillment of the requirements for the degree of Master of Education
More informationfulfilling my family's dreams
Family First Solutions fulfilling my family's dreams Family comes first. Always. A PIDM member Your Bank. Malaysia s Bank. AmBank.TM Managing your finances to meet family goals and dreams isn t a one-off
More informationSET 1. Answer any four questions from this section. Jawab mana-mana empat soalan daripada bahagian ini.
SECTION B SET 1 Answer any four questions from this section. Jawab mana-mana empat soalan daripada bahagian ini. 7) Use graph paper to answer this question. Gunakan kertas graf untuk menjawab soalan ini.
More informationUNIVERSITI PUTRA MALAYSIA ADAPTIVE ABDOMINAL FAT AND LIVER SEGMENTATION OF CT SCAN IMAGES FOR ABDOMINAL FAT-FATTY LIVER CORRELATION AHMED M.
UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA ADAPTIVE ABDOMINAL FAT AND LIVER SEGMENTATION OF CT SCAN IMAGES FOR ABDOMINAL FAT-FATTY LIVER CORRELATION AHMED M. MHARIB FK 2012 82 ADAPTIVE ABDOMINAL FAT AND LIVER SEGMENTATION
More informationFACT SHEET PENYAKIT DIABETES. Wanita dan Diabetes: Kesihatan Kita, Milik Kita, Hak Kita
FACT SHEET PENYAKIT DIABETES Wanita dan Diabetes: Kesihatan Kita, Milik Kita, Hak Kita Jabatan Kesihatan Awam KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA November 2017 FACT SHEET Diabetes 1. Pengenalan Diabetes ialah
More informationUNIVERSITITEKNOLOGI MARA
UNIVERSITITEKNOLOGI MARA ANTHROPOMETRICS, BODY COMPOSITION, PHYSICAL ACTIVITY, PHYSICAL FITNESS AND BODY IMAGE PERCEPTION AMONG FEMALE ADOLESCENTS IN SARIKEI, SARAWAK PATRICIA PAWA ANAK PITIL Dissertation
More informationEEG-BASED EMOTION CLASSIFICATION USING WAVELET BASED FEATURES AND SUPPORT VECTOR MACHINE CLASSIFIER NORMASLIZA BINTI M. RAZALI
EEG-BASED EMOTION CLASSIFICATION USING WAVELET BASED FEATURES AND SUPPORT VECTOR MACHINE CLASSIFIER NORMASLIZA BINTI M. RAZALI A dissertation submitted in partial fulfilment of the requirements for the
More informationUNIVERSITI PUTRA MALAYSIA IMMUNOMODULATORY EFFECTS OF HUMAN MESENCHYMAL STEM CELLS ON NEUTROPHIL FUNCTIONS COPYRIGHT UPM MARYAM MAQBOOL
UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA IMMUNOMODULATORY EFFECTS OF HUMAN MESENCHYMAL STEM CELLS ON NEUTROPHIL FUNCTIONS MARYAM MAQBOOL FPSK(m) 2011 43 IMMUNOMODULATORY EFFECTS OF HUMAN MESENCHYMAL STEM CELLS ON NEUTROPHIL
More informationBAB 3 KERANGKA TEORI KAJIAN. Pendahuluan. tinjauan kajian lampau. Berdasarkan pendekatan yang digunakan oleh pengkaji
BAB 3 KERANGKA TEORI KAJIAN Pendahuluan Idea serta dapatan beberapa pengkaji telah dibincangkan secara terperinci dalam tinjauan kajian lampau. Berdasarkan pendekatan yang digunakan oleh pengkaji terdahulu
More informationCholestin. Cholesterol Health Paras Kolesterol Yang Sihat. English / Bahasa Melayu
Cholestin Cholesterol Health Paras Kolesterol Yang Sihat English / Bahasa Melayu The OVERVIEW of Red Yeast Rice PENGAMBARAN KESELURUHAN Beras Yis Merah The proprietary ingredient in Cholestin is red yeast
More informationPROGRAM PENGUMPULAN EMAS PUBLIC GOLD
PROGRAM PENGUMPULAN EMAS PUBLIC GOLD GOLD ACCUMULATION PROGRAM (GAP) AUTHORISED DEALER PG052491 ABDUL SHAHROM B ABDULLAH 1 Saya ingin lontarkan kepada anda beberapa soalan: 1. Adakah anda mencari-cari
More information